czy mozna

no troszkę źle zrobiłeś (ew można stosować na bardzo piekące oczy - zmniejszy przekrwienie i przyniesie ulgę - ale znosi tylko objawy - przyczynia się poniekąd do pogorszenia sytuacji - mozna używać raczej jak się odstawi czynniki drażniące) ! ! powinieneś raczej użyć tzw sztucznych łez i próbowąc częsciej mrugać siedząc przed kompem (nie wiem czy [...]

mozna powiedziec ze balansujecie na granicy urazów/kontuzji. cóz taka jest cena cwiczen i kazdy powinien sie z tym liczyc. co do regeneracji stawów jest o tyle zle ze dlugo sie regeneruja a i stare kontuzj/urazy czesto sie lubia odzywac ponownie. nandrolon napewno pomoze ale jak Kasa w swoim poscie wspominal nie mozna non stop byc ON. hmm nie [...]

Mysle ze bedzie to uwarunkowane genetycznie. Idz do lekarza rodzinnego on Ci da skierowanie do odowiedniego specjalisty. I jak sie dowiesz co to jest to sie zapytaj czy mozesz cwiczyc i czy przez silownie jakos to mozna zredukowac... I to chyba na tyle bedzie POZDRO

Witam, trenuje obecnie silownie, chce sobie koniecznie dorzucic pozadne rozciaganie tylko wahadlo mam bo nie wiem czy lepiej bedzie przed treningiem czy po Rozumiem ze mozna by przed i po, ale czasu nie ma tyle, nie chce spedzic na silowni pol dnia Przed niby dobrze bo rozgrzeweczka pozadniejsza by byla, a po znowu dobrze bo miesnie ktore by mi [...]

Ostatno przeczytałem artykuł o Bigoreksji.Nowej chorobie w stylu anoreksji na którą zapadają ludzie ćwiczący na siłowniach.Zastanowił mnie jeden aspekt a mianowicie żywienia.Czy osobę która przywiążuje dużą wagę do tego co i kiedy spożywa a nie wykazujacych żadnych iinych objawów choroby można nazwać już bigorektykiem.Czy to że staram się jeść o [...]

Tyka nam się zgubił gdzieś w tych pośladkowych przepychankach. Jesteś gdzieś? Mam pytanek….kilka  * wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ?NIE ROZUMIEM ĆWICZENIA, MOGĘ O ZGŁĘBIENIE TEMATU PROSIĆ? * podciąganie na drążku (można zastąpić ściąganiem drążka wyciągu do klatki) NA PLECY?WĄSKI PODCHWYT? * pompki na poręczach (możesz [...]

[...] a jakis dobry sposob zeby zaspokoic masowo białko ?? :/ Najbardziej podpasowalymi jajka poniewaz nie dosc ze sa dobre to jeszcze maja sporo białka zwykle jem 4 "na miekko" ale rodzice mowia ze nie mozna ich jest za czesto bo to cos tam szkodzi czy to prawda? Jak czesto moge je jesc? Zmieniony przez - zurus w dniu 2006-01-18 11:39:42

[...] poście (odpowiedzi) 03* Polecam o zwiedzenie działu "DLA ZUPEŁNIE ZIELONYCH" i dlaczego 04* O TEMATACH napisanych przez samego Ciebie, dlaczego o wiele lepiej więcej czytac niz pisac, korzystanie z wyszukiwarki 05* Co to jest BAN 06* Kiedy zniknie opis "NOWY NA FORUM", dlaczego on jest 07* Dlaczego trzeba [...]

[...] ławce głową w dół) TRICEPS? NIE ROZUMIEM OPCJI NR 2 tu pompki na poręczach wykonywane są w wersji angażującej klatkę (podobnie jak i przy wyciskaniu na ławce głową w dół) - czyli szeroki rozstaw poręczy, łokcie jak najdalej od ciała, pochylenie sylwetki górą do przodu * spięcia ze sztangielkami SZTANGIELKI NA BRZUCHU CZY NA KLATCE? sztangielki [...]

[...] troche pisze, a tam mam notatki przeważnie. Dla raczej zupełnie zielonych...postaram się wypisac wszystko co wiem, może coś zapomne Jak pierwszy raz weszłem na to forum czytałem posty gdzie co hwila ktoś pisał SOG, kapnołem się że to podziękowanie inaczej ale nie takie zwykłe, jest to forma podziekowań którą można dać komus gdy ma się [...]

[...] suplementowania preparatami witaminowymi diety sportowca, jest już w tej chwili nieliczna. Wit. B1 Występuje w dużych ilościach w produktach zbożowych, ciemnym pieczywie, płatkach owsianych, grubych kaszach oraz w mięsie, warzywach strączkowych suchych, orzechach i drożdżach. Głównym zadaniem wit. B1 jest ułatwianie pozyskiwania [...]

Można by zrobić np coś w stylu ,,Mity i Fakty". Np rzekome wady treningu i w tym temacie by się je obaliło. Oraz różne najczęściej zadawane pytania (zazwyczaj te podstawowe- np ,,czy jak bede trenował codziennie i ostro to czy szybciej urosne?" i odpowiedź: ,,nie, ponieważ..."etc POZDRO

[...] mogą być wykonywane w każdym wieku: dzieci, dorosłych, ludzi w wieku emerytalnym. Zazwyczaj dzieci są bardziej gibkie niż dorośli, kobiety są bardziej gibkie niż mężczyźni, niektórzy są bardziej podatni na rozciąganie niż inni, ale każdy odniesie korzyści, jeżeli uwzględni stretching w planie treningowym. Korzyści, [...]

Znajomy powiedział że biceps to jedyny mięsien którego mozna trenować codzennie,jednakże nie jestem tego całkowicie pewien ,dlatego byłby wdzieczny jesliby ktoś wytłumaczył mi to??

[...] następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. 3.Co można osiągnąć stosując HMB? [...]

Czy można A6W stosować przy treningu na mase??

Ćwiczę w poniedziałek na siłowni klatkę piersiową, czy w inne dni moge wykonywać pompki (np takim planem jaki jest na tej stronce: www.sfd.pl/temat207207/ jeżeli dobrze przeczytałem to można wykonywać pompki oraz ćwiczyć na siłce), czy nie przeszkodzi to w dobrej regeneracji??

dino04 można kupić bez recepty? To ma pomóc na twarz, na plecy czy ogólnie?

****A JEGO MAĆ CZY W TYM DZIALE SĄ JACYŚ MODZI?NIBY ICH PRODUKT A NIE MOŻNA OTRZYMAĆ ODPOWIEDZI.KUPUJE COŚ ZA 350zł A TU NAWET NIE MA NAPISANE JAKIEJ WIELKOŚCI JEST MIARKA.POPROSTU WSTYD...

czy w warunkach domowych (drazek, pompki, hantle itd.) mozna wycwiczyc sobie mase? Prosze o pomoc. :)